Использование аксессуаров для мышц с дыханием

Использование аксессуаров для мышц с дыханием
Большинство людей дышит, даже не задумываясь об этом. Цель дыхания состоит в том, чтобы принести кислород в организм, когда вы вдыхаете и выталкиваете углекислый газ из организма, когда вы выдыхаете. Диафрагма, большая мышца, которая отделяет легкие от живота, является основной мышцей, отвечающей за нормальное дыхание.

Большинство людей дышит, даже не задумываясь об этом. Цель дыхания состоит в том, чтобы принести кислород в организм, когда вы вдыхаете и выталкиваете углекислый газ из организма, когда вы выдыхаете. Диафрагма, большая мышца, которая отделяет легкие от живота, является основной мышцей, отвечающей за нормальное дыхание. Наружный слой межреберных мышц - небольшие мышцы, расположенные между каждым ребром - также играет небольшую роль в нормальном дыхании. Когда диафрагма и внешние межреберные мышцы не способны перемещать достаточное количество воздуха в легких и из них, тогда задействуются дополнительные мышцы - вспомогательные мышцы дыхания. Использование вспомогательных мышц часто указывает на наличие расстройства, влияющего на способность человека дышать.

Видео дня

Вспомогательные мышцы вдохновения

Вспомогательные мышцы, используемые при дыхании - так называемые вспомогательные мускулы вдохновения, включают в себя скальные, стерноклеидомастоидные, трапециевидные и грудные мышцы , Эти мышцы находятся вокруг плеч, шеи и сундука. Когда они сжимаются, вспомогательные мышцы вдохновения поднимают грудную клетку, верхние ребра и ключицы. Это заставляет верхнюю часть сундука подниматься, делая легкие большими и позволяя больше воздуха проникать. Когда человек не потребляет достаточное количество кислорода, организм автоматически активирует эти мышцы каждый раз, когда человек вдыхает.

Аксессуарные мышцы истечения

Вспомогательные мышцы могут также использоваться, когда человек выдыхает. Нормальное выдох - это пассивное действие, которое происходит естественным образом без использования каких-либо мышц. Это происходит, когда диафрагма и внешние межреберные мышцы расслабляются, что уменьшает размеры легких и выдает воздух. Когда человек не может выдохнуть достаточное количество воздуха, автоматически активируются вспомогательные мышцы выдоха.

Основными вспомогательными мышцами выдоха являются мышцы брюшной стенки. Когда они сжимаются, диафрагма выталкивается в сундук, вызывая больше воздуха из легких. Внутренний слой межреберных мышц также является вспомогательными мышцами дыхания. В то время как внешние межреберные мышцы помогают при вдыхании, внутренние межреберные мышцы делают противоположное. Когда они сжимаются, сундук становится меньше, сжимает легкие и вытесняет воздух.

Причины использования мышц аксессуаров

Вспомогательные мышцы не используются во время обычного дыхания. У человека с нормальными легкими вспомогательные мускулы вдохновения становятся активными, когда человек пытается вздохнуть. Аналогичным образом, вспомогательные мышцы выдоха активируются, когда человек пытается насильно выдохнуть, например, пытаясь выдувать свечу.У человека с расстройством, которое влияет на их дыхание, вспомогательные мышцы могут автоматически активироваться даже при обычном дыхании.

Вспомогательные мышцы вдохновения могут использоваться с такими состояниями, как пневмония, накопление жидкости в легких или любая блокировка, которая не позволяет адекватному воздуху проходить через горло и дыхательную трубу и в легкие. Вспомогательные мышцы выдоха используются при нарушениях, препятствующих нормальному движению воздуха из легких. Люди с тяжелой хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ) часто используют эти мышцы, так как воздух, который нельзя выдохнуть, попадает в легкие.

Дальнейшие соображения

Использование вспомогательных мышц при регулярном дыхании обычно является признаком основной проблемы. Если вы или кто-то еще замечает, что вы, похоже, слишком тяжело дышите, немедленно обратитесь к врачу. Лечение основной причины поможет уменьшить использование этих мышц. Если у вас есть ХОБЛ и вы используете свои мышцы аксессуаров, ваш врач может порекомендовать вам дыхательную технику, называемую поджатым дыханием губ, что может помочь улучшить вашу способность дышать и, в конечном счете, уменьшить использование вспомогательного мышц.

Пересмотрены: Mary D. Daley, M. D.